Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Tempe Goreng
Tempe adalah makanan yang dibuat dari fermentasi terhadap biji kedelai atau beberapa bahan lain yang menggunakan beberapa jenis kapang Rhizopus, seperti Rhizopus oligosporus, Rh. oryzae, Rh. stolonifer (kapang roti), atau Rh. arrhizus. Sediaan fermentasi ini secara umum dikenal sebagai "ragi tempe".
Selain enak dimakan tempe juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, berikut beberapa Manfaat Tempe untuk Kesehatan :
1. Mencegah Berbagai Penyakit
Tempe berpotensi untuk digunakan melawan radikal bebas, sehingga dapat menghambat proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif (aterosklerosis, jantung koroner, diabetes melitus, kanker, dan lain-lain). Selain itu tempe juga mengandung zat antibakteri penyebab diare, penurun kolesterol darah, pencegah penyakit jantung, hipertensi, dan lain-lain.

2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Tempe juga mengandung serat makanan yang baik bagi tubuh. Serat berperan dalam mengikat lemak dan kolesterol, sehingga tempe memiliki potensi untuk membantu menurunkan dan mengontrol berat badan. Selain itu, serat yang terkandung dalam tempe sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus.

3. Sumber Protein
Kandungan protein yang terkandung di dalam tempe memiliki kualitas yang setara dengan produk hewani. Seperti dilihat dalam tabel, kandungan protein tempe mencapai 41 persen. Berbeda dengan produk daging yang menambah kolesterol jahat, protein yang dikandung kedelai cenderung menurunkan kadar kolesterol jahat. Karena itulah, tempe lebih banyak dipilih sebagai bahan makanan pengganti daging yang lebih sehat.

4. Mencegah Anemia & Osteoporosis
Tempe juga dipercaya dapat mencegah anemia dan osteoporosis, dua penyakit yang bayak diderita wanita, sebab kodrat wanita yang harus mengalami haid, hamil serta menyusui bayi. Penyakit anemia ini dapat menyerang wanita yang malas makan, karena takut gemuk, sehingga persediaan dan produksi sel-sel darah merah dalam tubuh menurun.
Itulah beberapa Manfaat Tempe Untuk Kesehatan, Semoga Bermanfaat

14 komentar:

  1. Terus terang ini favorit saja dan setiap hari wajib ada di meja makan. Melihat manfaatnya untuk mencegah berbagai penyakit, jadi tambah semangat konsumsi tempenya .. hehe

    ReplyDelete
  2. kunjungan balik gan, :)
    klik baliknya sudah, :D
    salam kenal. :)

    ReplyDelete
  3. Makasi infonya Visit My Blog Thanks :D

    ReplyDelete
  4. Jadi makin semangat makan tempe nih. Soalnya kebetulan saya suka banget sama tempe hehe :)

    ReplyDelete
  5. yang saya tahu cuman sumber protein mas,ternyata banyak juga toh yg lainnya.makasih sharingnya yah

    ReplyDelete
  6. 4 sehat 5 sempurnaa :D ,,thank infonya mas ,,visit balik ya :D

    ReplyDelete
  7. Mohon Maaf Admin numpang share, barangkali ada yg minat!!!
    Berikut promo-promo menarik Sayabola.com :
    *Bonus deposit new member 10%
    *Dapatkan Bonus chip Rp. 10.000,-
    *Bonus Rolingan Mingguan 0.5%
    *Bonus referral 20%



    Daftarkan diri anda sekarang juga di www.sayabola.com
    Situs Poker Online dan Situs Bola Online dengan berbagai macam permainan didalamnya.

    Hubungi CS Online kami disini
    • BBM : D8B8497A
    • Instagram : @sayabolaofficial

    ReplyDelete
  8. Daftarkan diri anda sekarang juga di http://sayabola.com/

    Hubungi CS Online kami disini
    ○ BBM : D605A928
    ○ Line : sayaboladotcom
    ○ Wechat : sayaboladotcom
    ○ Whatsapp : (+855) 069.953.244

    ReplyDelete

Jika anda menyukai Artikel ini, silakan klik like atau tweet yang ada diatas dan jika anda mempunyai tanggapan silakan tulis dibawah
Silakan Berkomentar