August Reinaldo

Kanker adalah suatu penyakit yang ditimbulkan oleh sel tunggal yang tumbuh tidak normal dan tidak terkendali sehingga dapat menjadi tumor ganas yang dapat menghancurkan dan merusak sel atau jaringan sehat. Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang sehingga ada baiknya kita mencegah kanker dari pada mengobatinya
Berikut beberapa Cara Mencegah Kanker :
 1. Rajin olahraga
Berolahraga merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker. Sebab saat berolahraga, lemak dalam tubuh akan terbakar dan mempercepat metabolisme. Hal itu akan mencegah terjadinya kanker. Tidak harus berupa olahraga berat. Olahraga ringan seperti jalan sehat dan jogging sudah cukup
Baca juga :  Manfaat Joging Untuk Kesehatan

2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan kaya serat. Vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang terkandung dalam buah dan sayur memiliki kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah kanker Memperbanyak konsumsi makanan tersebut sangat baik untuk mencegah kanker.

3. Menghindari makanan dengan zat pewarna
Banyak makanan saat ini dicampur dengan zat pewarna agar terlihat menarik. Padahal kandungan zat pewarna itu sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat memicu kanker. Untuk mencegah kanker, sebaiknya usahakan menghindari makanan yang menggunakan zat pewarna. Makanan yang menggunakan zat pewarna dapat diketahui dari warna makanan yang terlihat jauh lebih menarik dibandingkan warna aslinya.

4. Minum Air Putih
Dengan minum Air Putih maka bisa membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh. Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.
Baca juga : Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan

5. Memakai Masker
Sekarang polusi udara sangat berbahaya untuk kesehatan. Bahkan beberapa kota besar polusi udaranya memiliki level yang sama bahanya dengan asap rokok. Untuk itu pakailah masker untuk menutupi hidung dan mulut sehingga sobat bisa terhindar dari racun yang menyebar melalui udara.

6. Stop Merokok
Jika anda orang yang merokok alangkah baiknya jika anda menghentikan kebiasaan buruk tersebut, karena merokok tidak ada manfaatnya. Kandungan nikotin dan zat-zat berbahaya lainnya yang terdapat pada rokok sangat beresiko untuk memicu timbulnya kanker, oleh karena itu hentikanlah kebiasaan merokok dari sekarang

Itulah beberapa Cara Mencegah Kanker